Tout savoir sur la créatine : bienfaits, usage et effets secondaires
Qu’est-ce que la créatine ? La créatine est un composé naturel dérivé des acides aminés, principalement stocké dans les muscles sous forme de phosphocréatine. Elle est produite par le foie, les reins et le pancréas à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Son rôle principal est de fournir rapidement de l’énergie aux cellules …
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